孤独ってメリットいっぱい！？孤独が辛いと思った時の対処法５選 -

カップルが目の前にいるとなぜか分からないけど無性にイライラしたり
家族連れや友達同士で遊んでいる人を見ると羨ましく感じたり
なんだか私だけいつも一人ぼっち、孤独で辛い、、、
そう感じている方以外と多いのではないでしょうか？

孤独を感じやすい人の特徴

一人暮らしをしている

一人暮らしを始めたての方は特に多いと思いますが
夜になるとなんとなく寂しい気持ちになって眠れなかったり、
急に不安になったりする時ありますよね

友達が少ない・友達がいない

行きたいお店やカフェがあって１人で行こうとしたら
大体２人以上で入っているお客さんの方が多いお店だと
１人で入るには肩身が狭いというか、ちょっとお店に入ることを躊躇しちゃいますよね、、

気軽に誘えれる友達がいればなあ。。。

なんて思った事ないでしょうか？

家族と仲が悪くて疎遠状態

家族といえど性格の相性はありますし
毒親の場合そもそも連絡取るのも
実家帰って親と顔合わすとかも無理って人
意外に多いのではないでしょうか？

こればっかりは無理に仲良くしなくて良いと思う

なぜ孤独は辛いと感じるのか

人としての本能が原因

人間は縄文時代から獲物を狩る為に群れで行動しているのが当たり前だったので
集団でいた方が安心できたり落ち着くという人間の習性からくる本能の名残がある

だから孤独が辛いと思うのは当たり前の事なんです。

他人軸思考だから

・自分と他人を比べてしまいやすい性格
・HSP気質

私はひとりぼっちで寂しいのに、なぜ周りはあんなに幸せそうにしているの？
気にしたくなくても幸せそうな人が目に入ったら、考えたくなくても
ついつい一人ぼっちの自分と比べてそのギャップに苦しんで考えすぎてしまう

こういう風に考えやすい人は孤独感を強く感じやすい方多いのではないでしょうか？

孤独を感じやすい時期は冬

気温が下がり寒くなると
気分が落ち込みやすくなったり寂しく感じたりする事があるという方多いのではないでしょうか？

・日照時間が関係している
日光に当たる事で元気が出ますが、冬は日光の出ている時間が少ないので
元気がなくなった当然の事だしそれが甘えなんておもわなくて大丈夫ですよ！

・年末年始やクリスマスなど行事が多いから
この時期私にとっては一番嫌いな時期です
というかぼっちからすると本当に辛い時期ですよね、、、

この季節に無理は禁物！自分をたっぷり甘やかしてあげてくださいね、あなたのペースで大丈夫！

孤独でいることのメリットっていっぱいある

時間を有効的に使えるようになる

友達や恋人や家族など常に誰かと過ごしていると
なにかと合わせ過ぎてしまったり自分の時間を作る事が難しいですが
１人でいると時間が有り余っているので

他の人が楽しそうに過ごしている時に
私は１人でジムに行って体型管理を頑張ったり、
資格の勉強を頑張ったりスキルをつけて差をつけてやるんだ！

と誰かと過ごしていない自分という劣等感を味方につけて
努力していきましょう

劣等感=頑張る為の原動力になる

仕事に力を入れて頑張れるようになる

実家暮しだった時や友達や恋人と頻繁に遊んでいた時はこんな感覚でいました。

給料少なくても働いていればなんとかなるかな、、
結婚しても旦那いるからそこまで頑張らなくていいでしょ

しかし実家を出て一人の時間が増えるようになると
こんな思いが出てきました。

私はなんとなくで派遣社員やアルバイトとして働いているけど
みんなは正社員で仕事に責任感を持って働いている。。
・私はこんなところでなにをしているんだろう
・自分は社会的な価値なんて全くないんじゃないのか

と今までの自分の働き方や働く事に対する向き合い方について疑問を持つようになりました。

そこを考えた結果今はブログや同じ悩みを抱えている方に向けて
相談に乗る仕事がしたいと思うようになったという訳です。

もし今まで通り実家暮らしで、関わる友人や恋人が一緒のまま過ごしていたとすれば
仕事に対する考え方はここまで変わっていなかったと思います。